수아가 겉으로는 활발하고 자존감이 높아 보였지만, 속으로는 가족 문제로 인해 힘들어하고 있었던 거네요. 그리고 그 스트레스가 다이어트 강박으로 이어진 게 아닐까 싶어요.
다이어트 강박이 생긴 이유는?
✔ 부모님의 관심과 사랑을 받고 싶은데, 집에서 충분히 받지 못함 → 자기 스스로를 더 통제하려는 심리
✔ "내가 반장이 되면 엄마가 기뻐할 거야" 같은 마음처럼, "내가 살을 빼면 달라질 수 있어"라는 강박으로 연결될 가능성
✔ 스트레스를 다른 방식으로 풀지 못해서 음식 조절, 다이어트에 집착하는 경우도 많음
수아를 어떻게 도울 수 있을까?
✅ 1. 무조건 공감해주기
"너 왜 그러는데?"보다는, "네가 얼마나 힘들었을지 알 것 같아" 같은 말이 훨씬 위로가 돼요.
고민을 들어주면서도, "수아야, 네가 잘못한 게 아니야" 라는 걸 계속 알려줘야 해요.
✅ 2. 다이어트 강박을 직접 언급하지 않기
"너 너무 살 빼려고 하는 거 아니야?" 같은 말은 오히려 더 강박을 심어줄 수 있음
대신, "같이 맛있는 거 먹자!", "같이 운동하자!" 처럼 건강한 습관을 자연스럽게 유도하는 게 좋아요.
✅ 3. 전문적인 도움 권하기
만약 음식을 너무 안 먹거나, 폭식 후 자책하는 모습이 보이면 심리 상담을 받아보는 것도 방법!
학교 상담 선생님, 보건 선생님과 연결해 줄 수도 있음 (혼자 해결하려고 하면 힘들어요)
결론!
✔ 수아가 가족의 사랑을 갈구하는 게 가장 큰 원인이니까, 친구로서 따뜻한 관심을 계속 주는 게 중요해요.
✔ 다이어트에 대한 집착을 직접 지적하기보다는, 자연스럽게 건강한 방향으로 유도하는 게 좋아요.
✔ 혼자서 감당하기 어려운 부분이 있다면, 선생님이나 믿을 수 있는 어른에게 도움을 요청하는 것도 방법!
하린이(질문자님)가 수아를 걱정하고 있다는 것만으로도 이미 엄청 좋은 친구예요.
너무 부담 갖지 말고, 조금씩 옆에서 힘이 되어줘요!
위에 답변에 마음에 드셨나요?
다이어트는 너무 힘들고 어렵죠
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