발목을 자꾸 접질러요 그.. 접지른다는 표현이 맞나 모르겠는데 뭔가 삐었다고...
발목을 자꾸 접질러요
그.. 접지른다는 표현이 맞나 모르겠는데 뭔가 삐었다고 해야할까요..?버스 타러 급하게 달릴 때나 횡단보도 건너야 할 때 갑자기 뛰기 시작할 때마다 자꾸 오른쪽 발목..? 복숭아뼈 아래? 근처가 욱신거려서 달리기 힘들어지네여...왼쪽 발목은 안 이러는데 왜 매번 오른쪽 발목만 이러는지..!!급하게 달릴 때마다 이래가지고.. 혹시 이런 거는 온파스랑 냉파스 중에 뭘 붙여야 할까요??파스 붙이다보면 괜찮아질까요?
그.. 접지른다는 표현이 맞나 모르겠는데 뭔가 삐었다고 해야할까요..?버스 타러 급하게 달릴 때나 횡단보도 건너야 할 때 갑자기 뛰기 시작할 때마다 자꾸 오른쪽 발목..? 복숭아뼈 아래? 근처가 욱신거려서 달리기 힘들어지네여...왼쪽 발목은 안 이러는데 왜 매번 오른쪽 발목만 이러는지..!!급하게 달릴 때마다 이래가지고.. 혹시 이런 거는 온파스랑 냉파스 중에 뭘 붙여야 할까요??파스 붙이다보면 괜찮아질까요?
한번 다치면 그 부위가 완전히 회복되기 전에
약해진상태에서 또 반복해서 다치게 되더라고요.
완전히 회복될때까진 편한 신발 신으시고
접지르지 않도록 조심하시고요.
초반 통증&큰붓기에는 냉찜질,이후에는 온찜질 해주시는게 도움돼요~~