자연치유 전문가 홍 박사입니다.

속(폐, 대장)이 예뻐야 피부가 예뻐집니다.

왜냐하면 폐대장은 피모를 주관하는 장기이기 때문입니다.

폐, 대장에 좋은 음식과 좋은 약초차를 드시면 피부가 예뻐집니다. (자세한 것은 검색하세요.)

몇 가지 원칙은 흰색, 회색 음식과 약초차가 좋습니다. 맛은 매운맛, 비린맛, 화한맛이 좋습니다. 현미밥, 율무밥, 바다 흰살생선, 민물 생선 매운탕, 배, 복숭아(백도), 도라지, 더덕, 율무차, 맥문동차가 좋습니다.

운동은 하루에 30분 이상 주4-5회 꾸준히 하는 것이 좋습니다.

잠은 밤12시 전에 잠이 중요합니다. 권장9-10시에 취침을 권장합니다. (밤11-새벽 2시까지는 수면을 취하고 있어야 몸이 정상화 됩니다.)

음식, 운동, 잠 3가지만 잘 지키면 꿀피부가 만들어 질 것입니다.

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2025.09.17.